一天八小時一手打字一手拿零食吃，左邊一杯咖啡，右邊一罐飲料，現代標準OL的生活因壓力累積，不但沒有運動，身材更隨著年齡越往橫的發展，明明吃的不多，飲料也喝微糖，難道不能像電影裡面當個美美的OL嗎？從今天開始徹底實行以下四件事情，不管是外在還是內在都能得到很好的舒壓喔！
花個半小時運動
除非妳本身是運動狂，不然通常加班回到家巴不得攤在沙發上，連臥室都覺得遙遠，換裝出去運動是絕對不可能發生的事情！不如趁著中午休息時間，去公司附近的健身房或是可以運動的室外場地，以快走或是小慢跑流汗個半小時，除了會提升下午精神，體能也會越來越好。
吃點健康的食物
不要再因為壓力而大嗑零食及冰飲料了！不妨可以選擇豐富點的早餐，中午就以天然食材的蔬果為主，也可以吃高纖的地瓜或營養成分較高的香蕉。記得每一餐一定要吃，不然會影響到整體新陳代謝，反而會吸收更多導致瘦不下來。
閉上眼休息一下
適時的放鬆緊繃壓力，午休時小瞇一下，暫時遠離電腦及手機的干擾，閉上眼深呼吸，不需要太久時間，妳絕對可以感受到沉積已久的壓力好像消失了！
來張自拍照解放喜怒哀樂
趁著中午休息時間來張自拍照吧！不管你是要躲在廁所拍，還是吃飯時拍，放鬆自己的表情徹底解放喜怒哀樂，利用鬼臉抗議惹人厭的主管，或是拍下滿足享受中餐的表情。
排解壓力其實很簡單，上班這看似漫長的八小時之間，也有許多小樂趣可以自己去發掘，別讓苦悶的工作進度阻礙了妳無限的活力！
