隨著荷爾蒙的變化，生理期時有些人會產生胸部腫脹、拉肚子、嗜睡等生理及心理上的變化，尤其是脾氣莫名火山爆發，看什麼都不順眼，男友莫名掃到颱風尾，可是我們真的控制不了阿！今天要帶妳一起突破生理期的5大迷思，換個角度想想，生理期除了是女人的好朋友之外，也是非常獨特且性感的時刻喔！
迷思1：生理期間不能吃冰
其實在生理期間冰涼的東西並非完全不能吃，一切要視體質而定！本身比較偏手腳冰冷或是腸胃比較弱的人，吃冰的東西會讓子宮收縮更厲害，導致經痛嚴重，有的人甚至連起床都有困難。但如果妳本身擁有強壯的體魄，也沒這樣症狀，在生理期適量吃點冰的或喝冷水，其實並無大礙喔！
迷思2：洗熱水澡會增加月經流量
許多人會認為月經來時洗熱水澡會造成流量暴增，錯錯錯！自己身體的狀況才是影響月經流量的主要原因。所以不管是洗熱水或冷水並不會造成月經流量的增減。另外，除了用熱水洗澡外，妳也可以利用溫熱的毛巾敷在腰部或下腹部，而我自己會拿電毯敷個10至 20分鐘，不僅促進血液循環，也能有效減輕不適感，晚上睡得更好喔！（大力推薦）
迷思3：月經來時可以做愛嗎？
經期前後不會排卵，所以男生就算在女性體內射精，也不會讓精子有與卵子結合的可能，但凡事不是百分之百的絕對喔！因男性的精子可以在女性的體內存留 4 至 8 天，所以有些月經週期少於 21 天的女性，就非常有可能在經期中受孕！最安全的作法還是記得做好安全措施，避免男性在體內射精，另外，生理期間女性的身體抵抗力比平常差，若衛生狀況不是很好的狀態下，很容易引發感染，造成陰道發炎、感染婦女病。建議還是等經期結束後2~3天，再恢復性生活會比較恰當！
經血與一般受傷流的血並無不同！多了許多纖維層，因此讓血液看起來比一般的還濃稠。許多女性和男朋友都會覺得經血很噁心，甚至覺得很髒，這是錯誤的觀念！經血只是子宮內膜脫落的細胞，是體內乾淨的血液，健康的經血顏色是由淺紅色，逐漸變為飽滿的紅色，到了後期再轉成暗紫色，所以正常來說，健康的經血是沒有怪味道的喔！別再害怕它了！
迷思5：月經超過28天沒來該不會中獎了
28天只是一個平均值，每個女人的週期都因體質而異，一般而言，月經週期多數是介於28到 30天左右，也有很大的可能會提前或者延後7天，所以前後間隔20至40天內，都是屬於正常且安全的範圍！不要再因為遲來幾天而緊張到失眠或不停的上網google驗孕棒了！
